مبانی نظری درمان فراشناخت

مبانی نظری درمان فراشناخت
دارای 28 صفحه وبا فرمت ورد وقابل ویرایش می باشد.

توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامه
توضیحات نظری کامل در مورد متغیر
پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع :انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)
نوع فایل:WORD و قابل ویرایش با فرمت doc

بخش هایی از محتوای فایل پیشینه ومبانی نظری::




نظریه و ماهیت درمان فراشناختی
افکار مهم نیستند، اما پاسخ شما به این افکار مهم¬اند. همه، افکار منفی دارند و هرکسی گاهی افکار منفی خود را باور می¬کند. اما همه دچار اضطراب، افسردگی و ناراحتی هیجانی پایدار و مداوم نمی-شوند. پرسش مهم این است: چه چیزي افکار را کنترل کرده و تعیین می¬کند که آیا فرد می¬تواند خود را از شر این افکار منفی رها سازد یا این که در دام ناراحتی عمیق و مداوم گرفتار می¬شود؟
فرض کنید که فراشناخت¬ها مسئول کنترل سالم و ناسالم ذهن هستند. به علاوه، این اثر بر این اصل استوار است که آنچه هیجان¬ها و نحوه¬ي کنترل آنها را تعیین می¬کند، نه «چیستی» افکار فرد (به چه فکر می کند) بلکه چگونگی تفکّر فرد است. تفکر را می¬توان به اُرکستر بزرگی تشبیه نمود که نوازندگان و آلات موسیقی زیادي در آن حضور دارند. براي تولید یک پیش درآمد قابل قبول، وجود دفتر نُت و رهبر ارکستر ضروري است. فراشناخت به مثابه¬ي دفتر نُت و رهبر پشت تفکر است.
فراشناخت، کاربرد شناخت درباره¬ي شناخت است. فراشناخت فراورده¬ها  و فرایندهاي  آگاهی را پایش  (نظارت)، کنترل و ارزیابی  می¬کند. براي بسیاري از ما، تجربه¬ي ناراحتی هیجانی، گذرا و کوتاه مدت است، چون راه¬هاي مقابله¬ي انعطاف¬پذیر با عقاید منفی ساخته¬ي ذهنمان (مانند افکار و باورها) را آموخته¬ایم. رویکرد فراشناختی بر این باور است که افراد به این دلیل در دام ناراحتی هیجانی گرفتار می¬شوند که فراشناخت¬هاي آنها به الگوي خاصی از پاسخدهی  به تجربه¬هاي درونی  منجر می¬شود که موجب تداوم هیجان منفی و تقویت باورهاي منفی می¬شود. این الگو سندرم شناختی-توجهی  خوانده می¬شود که شامل نگرانی، نشخوار فکري ، توجه تثبیت شده  و راهبردهاي خودتنظیمی  یا رفتارهاي مقابله¬اي ناسازگارانه است. گوشه اي از این الگوي مخرّب را می¬توان در پاسخ یکی از بیماران مشاهده کرد. از این بیمار پرسیده شد:
«مهمترین چیزي که در جریان درمان فراشناختی افسردگی آموختی ، چیست؟» او پاسخ داد: «مشکل اصلی من این نیست که افکار منفی درباره¬ي خودم دارم، مشکل اصلی نحوه¬ي پاسخ¬دهی من به این افکار است، دریافتم که عملکرد من مانند ریختن بنزین روي آتش است. من قبلاً متوجه این فرایند نبودم». این بیمار متوجه شد که پاسخ¬هایش به افکار منفی خود، ناخواسته به شکل¬گیري سبک تفکر ناسازگارانه¬اي منجر شده بود که خود انگاره¬ي منفی او را تقویت می¬کرد.
درمان فراشناختی بر این اصل استوار است که فراشناخت براي درك نحوه¬ي عملکرد شناخت و نحوه¬ي تولید تجربه¬هاي هشیارانه¬ي ما درباره¬ي خودمان و جهان اطرافمان بسیار مهم است. فراشناخت چیزهایی را که به آن توجه می¬کنیم و نیز اطلاعاتی را که واردهشیاري ما می¬شوند، تعیین می¬کند. همچنین فراشناخت ارزیابی¬هاي ما را شکل می¬دهد و بر انواع راهبردهایی که براي تنظیم افکار و احساساتمان به کار می¬بریم، اثر می¬گذارد.
فرض بنیادي درمان¬هاي شناختی-رفتاري  سنتی مانند نظریه¬ي طرحواره¬اي  بک (بک، 1976-1967) و درمان عقلانی-هیجانی-رفتاری  (الیس، 1962 ؛ الیس و هارپر، 1967، 1976) آن است که اختلال یا سوگیري در تفکّر موجب اختلال روانشناختی، می¬شود. هر دوي این رویکردها بر نقش محوري باورهاي ناکارآمد تأکید می¬نمایند. درمان فراشناختی به عنوان یک اصل کلی با این دیدگاه موافق است و همین امر آن را در زمره¬ي درمان¬هاي شناختی قرار می¬دهد. با این حال، فرق آن با رویکردهاي قبلی در توجه به سبک خاص تفکر و انواع باورهایی است که نظریه¬هاي دیگر به عنوان علت اختلال روانشناختی بر آنها تأکید نمی¬کنند.
مبانی نظری درمان فراشناخت
دارای 28 صفحه وبا فرمت ورد وقابل ویرایش می باشد.

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

sara دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید

بانک ملت
آقای پرداخت
زرین پال
نماد تجارت الکترونیک