پارپوینت مهارت های زندگی مدیریت استرس در خانه و کار

قسمت اول جمله كاملا درست است كه همه ما داريم زندگي مي كنيم
           
اما آيا مي شود كيفيت زندگي هر فردي رو به تكامل باشد

واژه ( مهارت ) را براي پديده اي به كار مي برند كه يا( فن  ) باشد يا ( هنر )


  اگر بخواهيم راننده ي خوبي شويم بايد مهارت رانندگي را فرابگيريم.
   براي نقاش ماهر و نجار خبره شدن بدون تمرين و فراگيري فنون لازم به درجه استادكاري نمي رسيم.




 پس چطور ممكن است خوب و صحيح زندگي كردن
 را ذاتاً ياد داشته باشيم؟

   

انسان قرن معاصر با واژه هاي اضطراب ، افسردگي ، تنهايي ، شكست ، تنيدگي و فشار رواني و.... به خوبي آشنا است همه ما گاهي در زندگي با چالش ها و مشكلاتي مواجه مي شويم.




 در جريان اين دشواريها ، در اختيار داشتن منابع و مهارت هايي كه به ما كمك مي كنند تا به بهترين شيوه ممكن از عهده ي حل مشكلات خود برآييم ، تسكين بخش و اميدواركننده است.

مهارتهای زندگی ،مهارت هایی هستند که:
برای افزایش توانایی های روانی اجتماعی افراد آموزش داده می شوند

 فرد را قادر می سازند تا به طور موثر با مقتضیات و کشمکش های زندگی روبرو شود

یادگیری مهارتهای زندگی موجب افزایش ظرفیت روانشناختی اشخاص می شود .



1-مهارت خودآگاهي
مهارت خودآگاهي ، توانايي شناخت نقاط ضعف و قوت خواسته هاست. نيازها، تمایلات و تصوير واقع بينانه از خود است تا حقوق فردي، اجتماعي و مسؤوليت هاي خود را بهتر بشناسيماين مهارت موجب می شود که به سئوال مهم « من کیستم؟» جواب دهیم.
«معرفت النفس انفع المعارف»
خويشتن شناسي، سودمندترين دانش هاست(حضرت علی )